Psychotherapie für Jugendliche und junge Erwachsene in München

Unterstützung bei Beziehungsproblemen, depressiven Verstimmungen, Ängsten, traumatischen Erfahrungen und anhaltenden psychischen Belastungen

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Psychotherapie für Jugendliche und junge Erwachsene in München

 

Ich biete Psychotherapie für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 15 und 21 Jahren in meiner Praxis in München an.

Viele kommen in eine Psychotherapie, wenn sie sich über längere Zeit belastet fühlen oder merken, dass sie mit bestimmten Situationen im Alltag nicht mehr gut zurechtkommen.

Im Mittelpunkt steht, die eigene Situation besser zu verstehen – zum Beispiel, warum bestimmte Gefühle entstehen, warum manche Situationen schwierig sind oder warum sich Dinge immer wieder ähnlich anfühlen. Auch frühere Erfahrungen können dabei eine Rolle spielen.

Die Gespräche finden in einem geschützten und verlässlichen Rahmen in meiner Praxis in München statt.

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Psychotherapie für Jugendliche in München

15 -21 Jahre

 

Meine Schwerpunkte:

 

Trauma und belastende Erfahrungen

Akute Krisenund schwierige Situationen

Probleme mit Selbstwert und Identität

Selbstverletzungund suizidale Gedanken

Depressionen und Anhaltende Niedergeschlagenheit

Ängste, Unsicherheit oder starkes Grübeln

Konflikte in Beziehungen und Familie

Starke innere Anspannung oder emotionale Überforderung

Essstörungen

Behandlungsspektrum

Psychodynamische Psychotherapie für Jugendliche in München – wann ist sie sinnvoll?

Psychotherapie für Jugendliche und junge Erwachsene kann sinnvoll sein, wenn psychische Belastungen über längere Zeit bestehen bleiben, sich verstärken oder sich im Alltag nicht mehr ausreichend bewältigen lassen. Dazu gehören zum Beispiel anhaltende innere Anspannung, Erschöpfung, Rückzug oder Schwierigkeiten im Umgang mit anderen.

Auch wenn sich bestimmte Probleme im Alltag wiederholen – etwa in Beziehungen, in der Schule, im Studium oder im sozialen Umfeld – kann Psychotherapie helfen, diese Muster besser zu verstehen und einzuordnen.

Ein weiterer Anlass kann sein, dass sich das eigene Erleben verändert hat, zum Beispiel nach belastenden oder überfordernden Erfahrungen. In solchen Situationen kann es sinnvoll sein, die eigene Situation gemeinsam genauer anzuschauen und Zusammenhänge zu klären.

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Traumatherapie

Traumatherapie für Jugendliche/Junge Erwachsene in München

Belastende oder überwältigende Erfahrungen können das Erleben langfristig beeinflussen, auch wenn sie bereits länger zurückliegen. Viele Jugendliche und junge Erwachsene bemerken Veränderungen in Gefühlen, Gedanken oder körperlichen Reaktionen, ohne diese zunächst einordnen zu können.

In meiner Praxis für Psychotherapie in München begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene, die nach traumatischen Erfahrungen unter wiederkehrenden Erinnerungen, innerer Anspannung oder Unsicherheit im emotionalen Erleben leiden. Solche Reaktionen treten häufig unerwartet auf und lassen sich im Alltag nur schwer zuordnen.

Typisch sind plötzlich auftauchende Erinnerungen oder Bilder, anhaltende innere Unruhe oder Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen. Auch ein Gefühl von innerer Distanz oder „Abgeschnittensein“ kann entstehen. Diese Erfahrungen können im Alltag belasten und zu Verunsicherung führen.

Auslöser für traumatische Belastungen können unterschiedlich sein, etwa familiäre Krisen, Trennungen, Verluste, Gewalt oder andere überfordernde Situationen. Entscheidend ist dabei weniger das einzelne Ereignis als die individuelle Verarbeitung und die Bedeutung, die dem Erlebten gegeben wird.

Mögliche Anzeichen für traumatische Belastungen:

  1. wiederkehrende Erinnerungen (z. B. Flashbacks oder Intrusionen)
  2. anhaltende innere Anspannung
  3. Unsicherheit im Umgang mit Gefühlen
  4. Rückzug oder innere Distanz

Eine Traumatherapie in München kann sinnvoll sein, wenn solche Reaktionen wiederholt auftreten oder den Alltag deutlich beeinflussen. In der psychotherapeutischen Arbeit geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, Reaktionen einzuordnen und schrittweise einen stabileren Umgang damit zu entwickeln.

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Krisenintervention

Krisenintervention für Jugendliche und junge Erwachsene

Manchmal geraten junge Menschen plötzlich in Situationen, die überfordern. In meiner Praxis in München biete ich gezielte Unterstützung, wenn Belastungen akut werden – zum Beispiel bei starker Verunsicherung, Rückzug, Konflikten oder emotionaler Überforderung.

In der Krisenintervention geht es darum, die Situation schnell zu stabilisieren, Handlungsmöglichkeiten sichtbar zu machen und kurzfristige Entlastung zu schaffen. Dabei schauen wir konkret auf Ihre aktuelle Lage und Ihre Ressourcen, ohne dass allgemeine Ratschläge oder lange Analysen im Vordergrund stehen.

Die Begleitung ist zeitlich begrenzt und darauf ausgerichtet, dass man sich wieder handlungsfähig fühlt und einen klaren nächsten Schritt findet.

Sie können sich jederzeit melden, wenn Sie Unterstützung brauchen – unkompliziert und direkt.

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Psychotherapie Blog

Psychotherapie-Blog

In meinem Psychotherapie-Blog finden Sie informative Beiträge rund um psychische Gesundheit, Stressbewältigung, Angst, Depression, Trauma, emotionale Instabilität und alltägliche Herausforderungen. Die Artikel bieten praktische Tipps, fachliche Informationen und Orientierung für Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern, die sich über Therapieansätze, psychische Prozesse und Unterstützungsmöglichkeiten in München informieren möchten

 

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